Gyakran halljuk, hogy férfi és nő különbözik egymástól – mégis hajlamosak vagyunk ezt elfelejteni a mindennapi életben. Pedig ha megértünk néhány alapvető különbséget, az egész kapcsolat megváltozhat, pozitívan. A kommunikáció, a konfliktuskezelés és még az intimitás minősége is sokat fejlődhet ha elkezded megérteni, hogy hogyan működik a párod.

Az egyik érdekes különbség a férfi és nő között, hogy a nők könnyebben beszélnek az érzéseikről, míg a férfiak inkább visszahúzódnak ha érzelmekről van szó. Ennek biológiai és pszichológiai okai is lehetnek.

Mi zajlik bennünk amikor érzelmekről beszélünk?

• A férfiak általában nem szeretnek beszélni az érzéseikről (tisztelet a kivételnek).
  Miért van ez?

Amikor egy férfit az érzéseiről kérdeznek, a szervezete gyakran kortizolt, vagyis stresszhormont kezd termelni. Ezzel szemben a nőknél, amikor lehetőségük van beszélni az érzelmeikről, megnő az oxitocin szintje – ez az a hormon, amely a gondoskodásért, a kötődésért és a kapcsolódás érzéséért felel.

Ez azt jelenti, hogy ugyanabban a helyzetben a nő gyakran megkönnyebbül, míg a férfi inkább feszültté válhat. A nőknek sokszor már az is sokat segít, ha egyszerűen kibeszélhetik magukból a problémát. A férfiak viszont inkább a megoldásra törekednek, és azt keresik, hogyan lehetne rendezni a helyzetet.

Sokszor előfordul, hogy a férfi nem tudja pontosan, hogyan segítsen egy nehéz helyzetben a nőnek.

Ennek egyik oka, hogy másképp közelítik meg a problémákat. A nőknek gyakran elég az is, ha a férfi ott van mellettük, meghallgatja őket, és teret ad arra, hogy kiadhassák magukból a feszültséget.

A legtöbben ösztönösen úgy fordulunk a másikhoz, ahogyan mi is támogatást szeretnénk kapni. Ezért a nők gyakran igyekeznek megérteni, mit érez a férfi egy nehéz helyzetben, és ezért kérdezgetik őket.

Azonban fontos, hogy tudd: a férfiaknak sokszor nehezebb megnyílni és beszélni arról, ami bennük zajlik.
Amikor tehát a párod nem beszél arról, amit érez, ne azt gondold, hogy érdektelen – hanem lehet, hogy még ő maga sem tudja mit kezdjen az adott helyzettel, és mivel megoldás-orientált a gondolkodása, így más módon dolgozza fel az információkat és az érzelmeket. Lehet, hogy több időre van szüksége, hogy összeálljon benne az információ és a megfelelő reakció.

• Mitől érzi magát szeretve egy nő és egy férfi?

A nőknek nagyon fontos a figyelem, a minőségi idő és az érzelmi jelenlét. Ugye a klasszikus: „Figyelsz te rám? Hallod, amit mondok?” A férfiak számára az elismerés, a tisztelet és a fizikai közelség az, amitől leginkább szeretve érzik magukat. Ezek a különbségek megjelennek az intimitásban is.

• Hogyan kezeljük a stresszt és hogyan kommunikálunk?

Tartós stressz alatt a férfiaknál gyakoribb a bezárkózás, a nőknél inkább a túlelemzés. A nők átlagosan erősebbek a verbális kommunikációban, ugyanis az érzelemfeldolgozó és a nyelvi központjuk között jobb az átjárás, mint a férfiaknál. Ezért könnyebben öntik szavakba az érzéseiket. A férfiak inkább úgy vannak „behuzalozva”, hogy számukra nem annyira az érzelmek kifejezése, hanem inkább a helyzet megoldása az elsődleges eszköz.

A legstabilabb párkapcsolatokban a felek megtanulják egymás „nyelvét”. Nem megváltoztatni akarják a másikat, hanem megérteni.

Ha tudatosan odafigyelsz arra, hogy a párod milyen módon fejezi ki szeretetét, stresszét és szükségleteit, akkor az:

– csökkenti a konfliktusokat
– építi a bizalmat
– mélyebb érzelmi kapcsolódást eredményez

Ha megértjük, hogyan működik a másik, az rengeteg konfliktustól megmentheti a kapcsolatot.

Tanuljuk meg egymás különbségeit, és használjuk fel őket a kapcsolat javára.

Szeretettel, 
Szilvi